ile w pasie

a tam w pasie, na scene wychodzisz powiedz mi? ile przybedzie 1cm przy jednoczesnym maxymalnym wzmocnieniu tego rejonu? wiecej nie ma szans, a jesli wiecej niz 1cm to micha lezy. Nie ma takiej fizycznej mozliwosci nawet aby przy brzuszkach dorobic sie 5cm czy wiecej w pasie. Rob po 10-12 ruchow, ale tak jak pisalem: inicjacja ruchu pod wplywem [...]

[...] bylem na pewnym pokazie gdzue byl coleman, to bylo cos takiego jak to ostatnie w polsce i co? podchodze do niego blizej zeby sie przyjrzec i cos mi nie pasuje, pytam kumpla ile ten gosc moze miec w pasie albo biodrach ... zastanawialismy sie dosc dlugo az wreszcie kolega który ma ok 84 w pasie i 120 w klatce piersiowej stanal obok tzw. Mr [...]

Napiszcie jak trenowaliscie/trenujecie(rzezba?) stosujac therme(czy aeroby), jak sie odzywiacie- ile wegli na kg no i jakie sa efekty. Aaaa i ile kaps stosowaliscie na dzien. Ja biore po 1 kaps juz 5 dzien i najlepszy efekt byl 2 dnia- od tej pory raczej nic nie ubywa ani w pasie ani nigdzie albo b.slabo.Waga to niecaly kg-. Cyber cos kiedys pisal [...]

[...] sie bardziej na zwierzecym)... jezeli ukladasz diete skup sie na liczeniu tego bardziej w ten sposob nie tak szczegolowo... np zrodlo bialka miesa ryby jaja itd i nie patrz ile w tym weglii itd no chyba ze tluszcz rybi w lososiu nawet 15g w 100g)... pamietaj tez ze jak trobisz mase nie przejmuj sie trez tym ze cm czy 2 w pasie masz wiecej.... [...]

dzięki micha to PODSTAWA mogę nie zrobić treningu, ale jedzonko musi być 100cm w pasie....nie przypominaj mi teraz nie wiem ile mam, z ciekawości przy podsumowaniu sprawdzę. Grafika jak na SFD niezła, ale brakuje mi flash'a

King mierzyles wogole ile ci spadlo w pasie od poczatku redukcji tak z ciekawosci?

piekna brudka w pasie ile masz teraz? z pół metra? :D powodzenia dalej

ile aero robiłeś? Ja robiłem 3x30 min. i mam dużo lepsze efekty w krótszym czasie od Ciebie, ale może to geny niestety - nie załamuj się, dodaj aero i masuj dalej spróbuj rotacji węgli 2g w nietreningowe i 4-4,5g w treningowe lub wg. siebie dostosuj, u mnie sie sprawdza - 4kg w przód 0,7cm w pasie. Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-10-09 [...]

Idioto, sam chciałeś robić suchą masę ! Jak dotąd moim zdaniem świetnie Ci to przecież idzie. Przytyłeś 6kg w ile, 4 miesiące ? (wierząc badaniom, na tym etapie zaawansowania 2,5 funta/miesiąc to jest maks, jaki można osiągnąć bez środków dopingujących) Rośnie waga, nie rośnie ilość fałdów, więc zwiększa się masa, jest dobrze ! Do tego zayebisty [...]

[...] i zjadłem większy posiłek ponad 1000 kcal po nim. Potem stwierdziłem, że kolejne jedzenie to już niezbyt czyste, bo Laysy z pieca na imprezce no i alko. Nie wypiłem bóg wie ile, za to wróciłem dość wcześniej i tu już niestety odpaliłem się zbytnio, bo dokończyłem paczkę, jednego twixa zjadłem + jakieś małe 2 batoniki, więc czuję, że dodatkowo [...]

[...] ale to tak od połowy lutego, może od marca. Póki co cieszę się stałą wagą i jedzeniem :D Zmieniony przez - alagner w dniu 2019-01-31 19:13:14 Trzeba by było zobaczyć na ile poleciał do końca tłuszcz, a ile spadł po prostu woda i glikogen, ale obcięcie węglowodanów jest często słusznym posunięciem przy redukcji i widać u Ciebie się sprawdził.

[...] ale mniej niz zapotrzebowanie + 1 browar. Więc reset mozna powiedziec że udany. Ogólnie przez przerwe kalorycznosc trzymałem wysoko, chyba nawet za wysoko ale jedałem tyle ile miałęm ochoty, chociaż nie wszytski na co miałem ochote. Skutek taki ze jak dzis sie zwazyłem to waga+1kg czyli 96kg. W pasie tez pewno bedzie więcej bo brzuch gorzej [...]

Czy to ile ważysz jest dla Ciebie istotne? Czy ważne, jest to, jak wyglądasz? 1,5 cm w pasie przez 3 tygodnie to moim zdaniem nie jest zły wynik. Rzekłabym, że nawet bardzo dobry, bo wskazuje na to, że tłuszcz schodzi, i to w niezłym tempie. Wahania wagi na takim poziomie są jak najbardziej normalne. Przy nadwadze/otyłości chudnie się szybciej, [...]

Nie muszę pisać ,ze w oczy rzuca się najpierw to poyebane gino, jak wytniesz to dziadostwo będzie kosa w chvuj i pro, a dopiero 23 lata i wszystko przed Toba. Ile ma byc w pasie docelowo ??

[...] dwa razy, bo jakiś taki niedotrenowany się czułem. Chyba muszę wykombinować jakieś większe obciążenie, bo mimo iż pochylam się z kettlem na plecach do nogi wykrocznej na ile potrafię, mimo iż czuję palenie w mięśniach pod koniec dwudziestu kroków, to jakiś taki "niespełniony" się czuję. Dietę od kilku dni podbijam prawie do 4kkcal. Węgle [...]

[...] odpowiedź fachowców) pytaniami są: - Jakie mogę wykonywać ćwiczenia podczas danej redukcji tkanki w wakacje, (w tym prosiłbym o rozkład na tydzień: 3 treningi siłowe, ile razy biegać i w tym ćwiczenia na brzuch, aeroby w stylu ABS) - Czy w ogóle możliwe jest zrzucenie 7cm z brzucha w dwa miesiące? - I ostatnia sądzę że jedna z [...]

witam ile obecnie masz w pasie?ile jeszcze chcesz redukowac?? zylka na lapce good bedzie kozacko na lato

Zrobisz wycinkę na wiosnę, a póki co nie ma co się zamartwiać, ile cię podleje ? 1 cm w pasie? Nie ma co się zamartwiać, choć można np. banana z ran wyrzucić

r.o.p.E.la - szacunek zrobilas na mnie wrazenie jak danwo nikt na tym forum Tyka cytuje: "w dupie mam wyniki" - Tyka ale jak skonczyly Ci sie argumenty to przysadziles sie do moich.... liczy sie wiedza czy wyniki? "popracował nad poprawą proporcji pomiędzy obwodem w pasie a ciężarami" - hehehe a niby po co mi to w SW? ciekaw [...]

powiedz ile masz w pasie..ale po wadze bardzo ładne wymiary..to po co robisz wogle a6w..:P tylko mam nadzjeje ze nie bedziesz robić takiego konkretnego sześciopaku...mozesz tez podać inne wymiary<lol>..oczywsićie jak chesz:D:D